| Меню сайта |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
|
 | Каталог файлов |  |
таблицы калорийности
|
| 09.12.2014, 17:59 |
Крупы
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Гречневая ядрица
|
14
|
12,6
|
2,6
|
68
|
329
|
|
Гречневая продел
|
14
|
9,5
|
1,9
|
72,2
|
326
|
|
Манная
|
14
|
11,3
|
0,7
|
73,3
|
326
|
|
Овсяная
|
12
|
11,9
|
5,8
|
65,4
|
345
|
|
Перловая
|
14
|
9,3
|
1,1
|
73,7
|
324
|
|
Пшено
|
14
|
12
|
2,9
|
69,3
|
334
|
|
Рисовая
|
14
|
7
|
0,6
|
73,7
|
323
|
|
Пшеничная “Полтавская”
|
14
|
12,7
|
1,1
|
70,6
|
325
|
|
Толокно
|
10
|
12,2
|
5,8
|
68,3
|
357
|
|
Ячневая
|
14
|
10,4
|
1,3
|
71,7
|
322
|
|
Геркулес
|
12
|
13,1
|
6,2
|
65,7
|
355
|
|
Кукурузная
|
14
|
8,3
|
1,2
|
75
|
325
|
Овощи
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Баклажаны
|
91
|
0,6
|
0,1
|
5,5
|
24
|
|
Брюква
|
87,5
|
1,2
|
0,1
|
8,1
|
37
|
|
Горошек зеленый
|
80
|
5,0
|
0,2
|
13,3
|
72
|
|
Кабачки
|
93
|
0,6
|
0,3
|
5,7
|
27
|
|
Капуста белокочанная
|
90
|
1,8
|
-
|
5,4
|
28
|
|
Капуста краснокочанная
|
90
|
1,8
|
-
|
6,1
|
31
|
|
Капуста цветная
|
90,9
|
2,5
|
-
|
4,9
|
29
|
|
Картофель
|
76
|
2
|
0,1
|
19,7
|
83
|
|
Лук зеленый (перо)
|
92,5
|
1,3
|
-
|
4,3
|
22
|
|
Лук порей
|
87
|
3
|
-
|
7,3
|
40
|
|
Лук репчатый
|
86
|
1,7
|
-
|
9,5
|
43
|
|
Морковь красная
|
88,5
|
1,3
|
0,1
|
7
|
33
|
|
Огурцы грунтовые
|
95
|
0,8
|
-
|
3
|
15
|
|
Огурцы парниковые
|
96,5
|
0,7
|
-
|
1,8
|
10
|
|
Перец зеленый сладкий
|
92
|
1,3
|
-
|
4,7
|
23
|
|
Перец красный сладкий
|
91
|
1,3
|
-
|
5,7
|
27
|
|
Петрушка (зелень)
|
85
|
3,7
|
-
|
8,1
|
45
|
|
Петрушка (корень)
|
85
|
1,5
|
-
|
11
|
47
|
|
Ревень (черешковый)
|
94,5
|
0,7
|
-
|
2,9
|
16
|
|
Редис
|
93
|
1,2
|
-
|
4,1
|
20
|
|
Редька
|
88,6
|
1,9
|
-
|
7
|
34
|
|
Репа
|
90,5
|
1,5
|
-
|
5,9
|
28
|
|
Салат
|
95
|
1,5
|
-
|
2,2
|
14
|
|
Свекла
|
86,5
|
1,7
|
-
|
10,8
|
48
|
|
Томаты (грунтовые)
|
93,5
|
0,6
|
-
|
4,2
|
19
|
|
Томаты (парниковые)
|
94,6
|
0,6
|
-
|
2,9
|
14
|
|
Зеленая фасоль
|
90
|
4
|
-
|
4,3
|
32
|
|
Хрен
|
77
|
2,5
|
-
|
16,3
|
71
|
|
Черемша
|
89
|
2,4
|
-
|
6,5
|
34
|
|
Чеснок
|
70
|
6,5
|
-
|
21,2
|
106
|
|
Шпинат
|
91,2
|
2,9
|
-
|
2,3
|
21
|
|
Щавель
|
90
|
1,5
|
-
|
5,3
|
28
|
Фрукты и ягоды
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Абрикосы
|
86
|
0,9
|
-
|
10,5
|
46
|
|
Айва
|
87,5
|
0,6
|
-
|
8,9
|
38
|
|
Алыча
|
89
|
0,2
|
-
|
7,4
|
34
|
|
Ананас
|
86
|
0,4
|
-
|
11,8
|
48
|
|
Бананы
|
74
|
1,5
|
-
|
22,4
|
91
|
|
Вишня
|
85,5
|
0,8
|
-
|
11,3
|
49
|
|
Гранат
|
85
|
0,9
|
-
|
11,8
|
52
|
|
Груша
|
87,5
|
0,4
|
-
|
10,7
|
42
|
|
Инжир
|
83
|
0,7
|
-
|
13,9
|
56
|
|
Кизил
|
85
|
1
|
-
|
9,7
|
45
|
|
Персики
|
86,5
|
0,9
|
-
|
10,4
|
44
|
|
Рябина садовая
|
81
|
1,4
|
-
|
12,5
|
58
|
|
Рябина черноплодная
|
80,5
|
1,5
|
-
|
12
|
54
|
|
Слива садовая
|
87
|
0,8
|
-
|
9,9
|
43
|
|
Финики
|
20
|
2,5
|
-
|
72,1
|
281
|
|
Хурма
|
81,5
|
0,5
|
-
|
15,9
|
62
|
|
Черешня
|
85
|
1,1
|
-
|
12,3
|
52
|
|
Шелковица
|
82,7
|
0,7
|
-
|
12,7
|
53
|
|
Яблоки
|
86,5
|
0,4
|
-
|
11,3
|
46
|
|
Апельсин
|
87,5
|
0,9
|
-
|
8,4
|
38
|
|
Грейпфрут
|
89
|
0,9
|
-
|
7,3
|
35
|
|
Лимон
|
87,7
|
0,9
|
-
|
3,6
|
31
|
|
Мандарин
|
88,5
|
0,8
|
-
|
8,6
|
38
|
|
Брусника
|
87
|
0,7
|
-
|
8,6
|
40
|
|
Виноград
|
80,2
|
0,4
|
-
|
17,5
|
69
|
|
Голубика
|
88,2
|
1
|
-
|
7,7
|
37
|
|
Ежевика
|
88
|
2
|
-
|
5,3
|
33
|
|
Земляника
|
84,5
|
1,8
|
-
|
8,1
|
41
|
|
Клюква
|
89,5
|
0,5
|
-
|
4,8
|
28
|
|
Крыжовник
|
85
|
0,7
|
-
|
9,9
|
44
|
|
Малина
|
87
|
0,8
|
-
|
9
|
41
|
|
Морошка
|
83,3
|
0,8
|
-
|
6,8
|
31
|
|
Облепиха
|
75
|
0,9
|
-
|
5,5
|
30
|
|
Смородина белая
|
86
|
0,3
|
-
|
8,7
|
39
|
|
Смородина красная
|
85,4
|
0,6
|
-
|
8
|
38
|
|
Смородина черная
|
85
|
1,0
|
-
|
8,0
|
40
|
|
Черника
|
86,5
|
1,1
|
-
|
8,6
|
40
|
|
Шиповник свежий
|
66
|
1,6
|
-
|
24
|
101
|
|
Шиповник сушеный
|
14
|
4,0
|
-
|
60
|
253
|
Сухофрукты
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Урюк
|
18
|
5
|
-
|
67,5
|
278
|
|
Курага
|
20,2
|
5,2
|
-
|
65,9
|
272
|
|
Изюм с косточкой
|
19
|
1,8
|
-
|
70,9
|
276
|
|
Изюм кишмиш
|
18
|
2,3
|
-
|
71,2
|
279
|
|
Вишня
|
18
|
1,5
|
-
|
73
|
292
|
|
Груша
|
24
|
2,3
|
-
|
62,1
|
246
|
|
Персики
|
18
|
3,0
|
-
|
68,5
|
275
|
|
Чернослив
|
25
|
2,3
|
-
|
65,6
|
264
|
|
Яблоки
|
20
|
3,2
|
-
|
68
|
273
|
Бобовые
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Бобы
|
83
|
6
|
0,1
|
8,3
|
58
|
|
Горох лущеный
|
14
|
23
|
1,6
|
57,7
|
323
|
|
Горох цельный
|
14
|
23
|
1,2
|
53,3
|
303
|
|
Соя
|
12
|
34,9
|
17,3
|
26,5
|
395
|
|
Фасоль
|
14
|
22,3
|
1,7
|
54,5
|
309
|
|
Чечевица
|
14
|
24,8
|
1,1
|
53,7
|
310
|
Грибы
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Белые свежие
|
89,9
|
3,2
|
0,7
|
1,6
|
25
|
|
Белые сушеные
|
13
|
27,6
|
6,8
|
10
|
209
|
|
Подберезовики свежие
|
91,6
|
2,3
|
0,9
|
3,7
|
31
|
|
Подосиновики свежие
|
91,1
|
3,3
|
0,5
|
3,4
|
31
|
|
Сыроежи свежие
|
83
|
1,7
|
0,3
|
1,4
|
17
|
Мясо, субпродукты, птица
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Баранина
|
67,6
|
16,3
|
15,3
|
0
|
203
|
|
Говядина
|
67,7
|
18,9
|
12,4
|
0
|
187
|
|
Конина
|
72,5
|
20,2
|
7
|
0
|
143
|
|
Кролик
|
65,3
|
20,7
|
12,9
|
0
|
199
|
|
Свинина нежирная
|
54,8
|
16,4
|
27,8
|
0
|
316
|
|
Свинина жирная
|
38,7
|
11,4
|
49,3
|
0
|
489
|
|
Телятина
|
78
|
19,7
|
1,2
|
0
|
90
|
|
Бараньи Почки
|
79,7
|
13,6
|
2,5
|
0
|
77
|
|
Баранья Печень
|
71,2
|
18,7
|
2,9
|
0
|
101
|
|
Баранье Сердце
|
78,5
|
13,5
|
2,5
|
0
|
82
|
|
Говяжьи Мозги
|
78,9
|
9,5
|
9,5
|
0
|
124
|
|
Говяжья Печень
|
72,9
|
17,4
|
3,1
|
0
|
98
|
|
Говяжьи Почки
|
82,7
|
12,5
|
1,8
|
0
|
66
|
|
Говяжье Вымя
|
72,6
|
12,3
|
13,7
|
0
|
173
|
|
Говяжье Сердце
|
79
|
15
|
3
|
0
|
87
|
|
Говяжий Язык
|
71,2
|
13,6
|
12,1
|
0
|
163
|
|
Почки свинные
|
80,1
|
13
|
3,1
|
0
|
80
|
|
Печень свинная
|
71,4
|
18,8
|
3,6
|
0
|
108
|
|
Сердце свинное
|
78
|
15,1
|
3,2
|
0
|
89
|
|
Язык свинной
|
66,1
|
14,2
|
16,8
|
0
|
208
|
|
Гуси
|
49,7
|
16,1
|
33,3
|
0
|
364
|
|
Индейка
|
64,5
|
21,6
|
12
|
0,8
|
197
|
|
Куры
|
68,9
|
20,8
|
8,8
|
0,6
|
165
|
|
Цыплята
|
71,3
|
18,7
|
7,8
|
0,4
|
156
|
|
Утки
|
51,5
|
16,5
|
61,2
|
0
|
346
|
Яйца
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Яйцо куриное
|
74
|
12,7
|
11,5
|
0,7
|
157
|
|
Яичный порошок
|
6,8
|
45
|
37,3
|
7,1
|
542
|
|
Сухой белок
|
12,1
|
73,3
|
1,8
|
7
|
336
|
|
Сухой желток
|
5,4
|
34,2
|
52,2
|
4,4
|
623
|
|
Яйцо перепелиное
|
73,3
|
11,9
|
13,1
|
0,6
|
168
|
Рыба и морепродукты
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Бычки
|
70,8
|
12,8
|
8,1
|
5,2
|
145
|
|
Горбуша
|
70,5
|
21
|
7
|
0
|
147
|
|
Камбала
|
79,5
|
16,1
|
2,6
|
0
|
88
|
|
Карась
|
78,9
|
17,7
|
1,8
|
0
|
87
|
|
Карп
|
79.1
|
16
|
3.6
|
0
|
96
|
|
Кета
|
71.3
|
22
|
5.6
|
0
|
138
|
|
Корюшка
|
79.8
|
15.5
|
3.2
|
0
|
91
|
|
Ледяная
|
81.8
|
15.5
|
1.4
|
0
|
75
|
|
Лещ
|
77.7
|
17.1
|
4.1
|
0
|
105
|
|
Семга
|
62.9
|
20.8
|
15.1
|
0
|
219
|
|
Макрурус
|
85
|
13.2
|
0.8
|
0
|
60
|
|
Минога
|
75
|
14.7
|
11.9
|
0
|
166
|
|
Минтай
|
80.1
|
15.9
|
0.7
|
0
|
70
|
|
Мойва
|
75
|
13.4
|
11.5
|
0
|
157
|
|
Навага
|
81.1
|
16.1
|
1
|
0
|
73
|
|
Налим
|
79.3
|
18.8
|
0.6
|
0
|
81
|
|
Нототения мраморная
|
73.4
|
14.8
|
10.7
|
0
|
156
|
|
Окунь морской
|
75.4
|
17.6
|
5.2
|
0
|
117
|
|
Окунь речной
|
79.2
|
18.5
|
0.9
|
0
|
82
|
|
Осетр
|
71.4
|
16.4
|
10.9
|
0
|
164
|
|
Палтус
|
76.9
|
18.9
|
3
|
0
|
103
|
|
Путассу
|
81.3
|
16.1
|
0.9
|
0
|
72
|
|
Рыба-сабля
|
75.2
|
20.3
|
3.2
|
0
|
110
|
|
Рыбец каспийский
|
77
|
19.2
|
2.4
|
0
|
98
|
|
Сазан
|
75.3
|
18.4
|
5.3
|
0
|
121
|
|
Сайра крупная
|
59.8
|
18.6
|
20.8
|
0
|
262
|
|
Сайра мелкая
|
71.3
|
20.4
|
0.8
|
0
|
143
|
|
Салака
|
75.4
|
17.3
|
5.6
|
0
|
121
|
|
Сельдь
|
62.7
|
17.7
|
19.5
|
0
|
242
|
|
Сиг
|
72.3
|
19
|
7.5
|
0
|
144
|
|
Скумбрия
|
71.8
|
18
|
9
|
0
|
153
|
|
Сом
|
75
|
16.8
|
8.5
|
0
|
144
|
|
Ставрида
|
74.9
|
18.5
|
5
|
0
|
119
|
|
Стерлядь
|
74.9
|
17
|
6.1
|
0
|
320
|
|
Судак
|
78.9
|
19
|
0.8
|
0
|
83
|
|
Треска
|
80.7
|
17.5
|
0.6
|
0
|
75
|
|
Тунец
|
74
|
22,7
|
0,7
|
0
|
96
|
|
Угольная рыба
|
71.5
|
13.2
|
11.6
|
0
|
158
|
|
Угорь морской
|
77.5
|
19.1
|
1.9
|
0
|
94
|
|
Угорь
|
53.5
|
14.5
|
30.5
|
0
|
333
|
|
Хек
|
79.9
|
16.6
|
2.2
|
0
|
86
|
|
Щука
|
70.4
|
18.8
|
0.7
|
0
|
82
|
|
Язь
|
80.1
|
18.2
|
0.3
|
0
|
117
|
|
Креветка дальневосточная
|
64,8
|
28,7
|
1,2
|
0
|
134
|
|
Печень трески
|
26,4
|
4,2
|
65,7
|
0
|
613
|
|
Кальмар
|
80,3
|
18
|
0,3
|
0
|
75
|
|
Краб
|
81,5
|
16
|
0,5
|
0
|
69
|
|
Креветка
|
77,5
|
18
|
0,8
|
0
|
83
|
|
Морская капуста
|
88
|
0,9
|
0,2
|
3
|
5
|
|
Паста “Океан”
|
72,2
|
18,9
|
6,8
|
0
|
137
|
|
Трепанг
|
89,4
|
7,3
|
0,6
|
0
|
35
|
Икра
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Кеты зернистая
|
46,9
|
31,6
|
13,8
|
0
|
251
|
|
Лещевая пробойная
|
58
|
24,7
|
4,8
|
0
|
142
|
|
Минтаевая пробойная
|
63,2
|
28,4
|
1,9
|
0
|
131
|
|
Осетровая зернистая
|
58
|
28,9
|
9,7
|
0
|
203
|
|
Осетровая пробойная
|
39,5
|
36
|
10,2
|
0
|
123
|
Орехи
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Фундук
|
4,8
|
16,1
|
66,9
|
9,9
|
704
|
|
Миндаль
|
4
|
18,6
|
57,7
|
13,6
|
645
|
|
Грецкий орех
|
5
|
13,8
|
61,3
|
10,2
|
648
|
|
Арахис
|
10
|
26,3
|
45,2
|
9,7
|
548
|
|
Семя подсолнечника
|
8
|
20,7
|
52,9
|
5
|
578
|
Сладости
|
Продукт
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
ккал
|
|
Мед
|
17,2
|
0,8
|
0
|
80,3
|
308
|
|
Драже фруктовое
|
7
|
3,7
|
10,2
|
73,1
|
384
|
|
Зефир
|
20
|
0,8
|
0
|
78,3
|
299
|
|
Ирис
|
6,5
|
3,3
|
7,5
|
81,8
|
387
|
|
Мармелад
|
21
|
0
|
0,1
|
77,7
|
296
|
|
Карамель
|
4,4
|
0
|
0,1
|
77,7
|
296
|
|
Конфеты, глаз-ые шоколадом
|
7,9
|
2,9
|
10,7
|
76,6
|
396
|
|
Пастила
|
18
|
0,5
|
0
|
80,4
|
305
|
|
Сахар
|
0,2
|
0,3
|
0
|
99,5
|
374
|
|
Халва тахинная
|
3,9
|
12,7
|
29,9
|
50,6
|
510
|
|
Халва подсолнечная
|
2,9
|
11,6
|
29,7
|
54
|
516
|
|
Шоколад темный
|
0,8
|
5,4
|
35,3
|
52,6
|
540
|
|
Шоколад молочный
|
0,9
|
6,9
|
35,7
|
52,4
|
547
|
|
Вафли с фр-ми начинками
|
12
|
3,2
|
2,8
|
80,1
|
342
|
|
Вафли с жировыми начинками
|
1
|
3,4
|
30,2
|
64,7
|
530
|
|
Пирожное слоеное с кремом
|
9
|
5,4
|
38,6
|
46,4
|
544
|
|
Пирожное слоеное с яблоком
|
13
|
5,7
|
25,6
|
52,7
|
454
|
|
Пирожное бисквитное
|
21
|
4,7
|
9,3
|
84,4
|
344
|
|
Пряники
|
14,5
|
4,8
|
2,8
|
77,7
|
336
|
|
Торт бисквитный
|
25
|
4,7
|
20
|
49,8
|
386
|
|
Торт миндальный
|
9,3
|
6,6
|
35,8
|
46,8
|
524
|
|
|
Категория: Мои файлы | Добавил: Звездный
| Теги:
|
| Просмотров: 388 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
|
| Вход на сайт |
|
 |
| Поиск |
|
|
|
|
